Boek
Nederlands

Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en...

Jon Kabat-Zinn (auteur)
+1
Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en...
×
Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en... Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en...

Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en...

Jon Kabat-Zinn (auteur)
Dit vuistdikke boek is een compleet gereviseerde herdruk van Handboek meditatief ontspannen. Mindfulness is voor iedereen die zijn beperkingen wil overstijgen en naar een hoger niveau van gezondheid en welbevinden wil groeien. Dit boek laat zien hoe je op meditatie en yoga gebaseerde oefeningen kunt gebruiken om met meer aandacht in het nu te leven. Hierdoor kun je beter omgaan met de stress van a
Onderwerp
Mindfulness, Pijn, Stress
Titel
Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Auteur
Jon Kabat-Zinn
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Full catastrophe living
Uitgever
Haarlem: Altamira, 2020 | Andere uitgaves
575 p. : ill
Aantekening
Eerder verschenen onder de titel: Handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
ISBN
9789401301534 (hardback)

Besprekingen

Dit boek is gebaseerd op een trainingsprogramma gegeven aan het Medisch Centrum van de Universiteit van Massachusetts ter bestrijding van stress en pijn, waar de auteur directeur van is. Kernwoorden in het boek zijn: zelfontplooiïng, zelfontdekking, studie en heling. De cursus behelst een systematische training in oplettendheid, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, welke moet leiden tot nieuwe vormen van beheersing en wijsheid in ons leven. Op zeer praktische wijze leert het boek ons hoe we de verschillende problemen en frustraties van het leven kunnen accepteren, op een andere wijze kunnen bezien, zodat ze ons juist sterker maken in plaats van ons van onze kracht en hoop te beroven. Dit handboek is bedoeld voor iedereen, ziek of gezond, jong of oud, die de eigen fysieke en mentale beperkingen wil overstijgen. De auteur geeft al tientallen jaren op succesvolle wijze cursussen aan patiënten met chronische pijn en stress, door hen te leren mediteren. Bevat enkele bewustzijns…Lees verder

Over Jon Kabat-Zinn

CC BY 2.0 - Foto van/door Mari Smith

Jon Kabat-Zinn (New York, 5 juni 1944) is een Amerikaans moleculair bioloog.

Hij is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, waaraan hij als hoogleraar was verbonden. Kabat-Zinn werd geïnspireerd in de late jaren 1970 om de basispricipes van aandachtstraining of mindfulness toe te passen in een medische setting. Hij richtte hiervoor in 1979 zijn programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) op. Deze acht weken durende training bleek effectief te zijn in het verlichten van stress, angst, pijn en (chronische) ziekte.

Kabat-Zinn publiceerde verschillende wetenschappelijke artikelen over aandachtstraining en de klinische toepassingen ervan. Ook schreef hij een aantal boeken die vertaald werden in het Nederlands. Sinds 2000 geeft hij geen trainingen meer, maar wel lezingen en workshops in de Verenigde Staten en het buitenland.

Leven…Lees verder op Wikipedia