Gent

Na elf jaar is dit een nieuwe uitgave, uitgebreid met nieuwe inzichten. Een goede handleiding voor mensen met een ADHD-stoornis of daaraan gerelateerde kenmerken. ADHD-hersenen zijn reactief, reageren op alles in hun directe omgeving. Leer met je ADHD omgaan. Zorg voor een goede organisatie. Dit boek geeft strategieën om er bekwaam mee te leven. Dat biedt zelfvertrouwen. Je leert je ADHD onder controle krijgen en prioriteiten stellen. Wat zijn ADHD-beslissingsdilemma's, prikkelhonger en hyperconcentratie? Verder leer je onthouden, de chaos de baas te zijn en bezoek te ontvangen. Je wordt de rotzooi als gevolg van onvoltooid werk de baas, evenals tegenstrijdigheden in besluitvorming door perfectionisme. Wanneer is coaching of psychotherapie nodig? Een Amerikaans boek, ook zeer geschikt voor de Nederlandse situatie. Een concreet oefenboek met veel adviezen. Je leert in kleine stapjes aan de hand van genoeg oefeningen en persoonlijke voorbeelden. Schema's maken alles overzichtelijk. Je wordt ook gewaarschuwd voor overmatig gebruik van internet. Daarom leer je ook omgaan met digitale afleidingen. Vermijd uitstel en ontspan tegen stress. Het boek bevat illustraties in zwart-wit en eindigt met een register. Verberg tekst