Meditatie is een oefening waarbij de werking van de geest wordt geobserveerd. Het bewust inzetten van de kracht van het denken is gericht op het zowel innerlijk als uiterlijk naar harmonie te streven. De auteur/samensteller biedt de gelegenheid om door het verinnerlijken van de zintuigen met behulp van visualisaties tijdens geleide meditaties van 158 beschouwingen tot eenheid te komen. Voetnoten en een beknopte literatuurlijst zijn toegevoegd. Deze methode van mediteren vindt haar visie met name in de advaita-vedanta van het oude India.