Boek Nederlands

Meer zen, minder bubbels

Rients Ranzen Ritskes (auteur), Tommy Wieringa (inleider)

Meer zen, minder bubbels

Rients Ranzen Ritskes (auteur), Tommy Wieringa (inleider)
Zenmeditatie voor het verwerken van emotionele ervaringen en indrukken.
Titel
Meer zen, minder bubbels
Auteur
Rients Ranzen Ritskes
Inleider
Tommy Wieringa
Taal
Nederlands
Uitgever
[Waarbeke]: Asoka, 2018
96 pagina's : illustraties
ISBN
9789056703752 (paperback)

Besprekingen

Ritskes (oprichter van Zen.nl, auteur van meerdere boeken over zen) beschrijft hoe mensen met onverwerkte emotionele ervaringen en indrukken kunnen omgaan, in dit boek 'bubbels' genaamd. Toegelicht wordt wat deze bubbels zijn, welke soorten voorkomen, wat negatieve effecten ervan zijn en hoe er mee te dealen. Hiertoe wordt een denkmodel benut evenals het beeld van de harde schijf van een computer. Het proces van mentale verwerking, oftewel bubbelmanagement, kan door training en met name door dagelijks twee maal twintig minuten mediteren steeds verder worden verfijnd. Benadrukt wordt het belang van het richten van de aandacht waardoor doeltreffend gedacht en gehandeld kan worden, en het streven naar inzicht (= een goed verwerkte bubbel). Omslagfoto: gekleurde bellenblazen. Bevat voorwoord van Tommy Wieringa en kort dankwoord. Voor de vele gestreste mensen in deze tijd met moeite om alle prikkels te kunnen verwerken kan dit boekje handvatten bieden om te snappen wat er aan de hand is en…Lees verder