Boek Nederlands

Focus van start tot finish : mentale training voor de langeafstandsloper

Sam Blom (auteur), Rico Schuijers (auteur)

Focus van start tot finish : mentale training voor de langeafstandsloper

Sam Blom (auteur), Rico Schuijers (auteur)
In de reeks:
Aandachtstips voor hardlopers, met interviews en ervaringen van amateurs en professionals.
Titel
Focus van start tot finish : mentale training voor de langeafstandsloper
Auteur
Sam Blom Rico Schuijers
Taal
Nederlands
Uitgever
Deventer: ...daM, © 2019
115 p. : ill.
ISBN
9789071902314 (paperback)

Besprekingen

De focus van topsporters op sprintnummers is helemaal gericht op de prestatie die ze gaan leveren. De auteurs van dit boek – respectievelijk een ervaren marathonloper/hardloopcoach en een sport- en prestatiepsycholoog van topsporters – willen die mentale kracht ook ontwikkelen bij marathonlopers, die 42 km lang gefocust moeten blijven. Gelukkig lopen de besten slechts twee à drie marathons per jaar. Ze laten ook vier toppers aan het woord en vier gewone marathonlopers. Die vertellen wat ze doen om mentaal sterk te staan. Aan de orde komen o.a. dagelijkse meditatie om het stressniveau te doen dalen, de amygdalae erbij halen om de ideale prestatietoestand te bereiken, de zes aandachtscirkels van Eberspächer, het Mentaal Plan. Een samenvatting van de vele tips is er niet bij. De meeste kleurenfoto’s zijn louter illustratief. Eén detail: het Belgisch record op de marathon van Koen Naert (2019, in Rotterdam: 2.07.39, p. 26) is ondertussen in 2019 al twee keer verbeterd, in Londen en Chicag…Lees verder