Uit je hoofd, in het leven : een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Ther...
Uit je hoofd, in het leven : een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Ther...
Ook in de collectie als:
Boek:
Nederlands (andere uitgaves)
Besprekingen
Mensen worstelen met allerlei vormen van psychische pijn zoals frustrerende gedachten en gevoelens, en ongewenste impulsen, maar mensen tonen ook heel veel moed en compassie. Dit boek gaat over de weg van lijden naar levenslust. Je moet nu leven. Daar staat weer een therapie voor: ACT= Acceptatie en Commitment Therapie, een vorm van cognitieve gedragstherapie, die effectief blijkt te zijn volgens het boek. Er worden onconventionele ideeën toegepast zoals: psychische pijn is normaal of acceptatie van de pijn is een stap in de richting van verlossing. Er worden andere opvattingen over problemen neergezet, wat al een verandering kan inhouden. Een uitgebreid leer- en oefenboek; stap voor stap wordt de lezer met concrete oefeningen (in te vullen in het boek) ingeleid in deze moeilijke materie. De doelgroep moet wel enige voorkennis hebben en gemotiveerd zijn; dan pas levert het resultaat op. In de geestelijke gezondheidszorg heeft deze methode, overgewaaid uit Amerika, bekendheid gekregen…Lees verder